اللوز.. فوائد صحية جمّة

تم نشره في السبت 22 تشرين الأول / أكتوبر 2016. 11:00 مـساءً
  • اللوز- (أرشيفية)

هامبورغ- أوردت مجلة "بريغيت" الألمانية، أن اللوز يتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث يعمل على الوقاية من السكري وخفض مستوى الكولسترول وتقوية العظام، كما أنه صديق للقلب ويساعد على التمتع بالرشاقة.
وأوضحت المجلة، في موقعها على شبكة الإنترنت، أن الفضل في ذلك يرجع إلى محتويات اللوز؛ حيث يزخر بالمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أنه غني بالبروتينات والفيتامينات والأحماض الدهنية الصحية والألياف الغذائية عالية القيمة.
وللاستفادة من هذه المزايا الجمّة، تنصح المجلة المعنية بالصحة والجمال بتناول 60 غراما من اللوز يوميا.-(د ب أ)

التعليق