دراسة: تمرينات الإحماء تقلل إصابات الركبة والكاحل لدى المراهقات

تم نشره في السبت 12 تشرين الثاني / نوفمبر 2011. 02:00 صباحاً
  • ذكرت دراسة أن تمرينات الإحماء تخفض معدلات إصابات الركبة والكاحل - (أرشيفية)

واشنطن- ذكرت دراسة أميركية أن تمرينات الإحماء قبل ممارسة الأنشطة والمباريات الرياضية، تخفض معدلات إصابات الركبة والكاحل لدى المراهقات اثناء لعب كرة القدم أو كرة السلة.
وجاء في دراسة نشرت في دورية ارشيف طب الأطفال والمراهقين Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine، أن المدربين يحولون بهذه التمرينات الاحمائية دون حدوث اصابات مثل الرباط الصليبي الامامي التي قد تحول دون ممارسة الفتيات الرياضة وتتطلب جراحات مكلفة.
وربطت الدراسة بين التمرينات الرياضية وتقدم المراهقات في الدراسة وانخفاض معدلات السمنة والحمل في سن صغيرة.
وقالت سينثيا لابيلا من كلية طب فاينبرج بجامعة نورث وسترن التي شاركت في الدراسة "نرى أن الفتيات اللائي يمارسن رياضة اقل عرضة للتورط في بعض السلوكيات عالية المخاطر".
وأضافت "تمرينات الاحماء تستحق الوقت والمال المستثمرين فيها من اجل صحة الفتيات على المدى البعيد".
وقال تيم هيويت مدير الابحاث الطبية الرياضية في مستشفى سينسناتي للاطفال بجامعة ولاية اوهايو الاميركية، انه في اثناء سن البلوغ تنمو قامة الفتيات والاولاد بشكل سريع لكن عضلات الاناث لا تتطور بنفس قدر تطور عضلات الذكور، ونتيجة لعدم التوازن هذا تظهر الدراسات ان الفتيات معرضات لاصابات الرباط الصليبي الامامي اكثر من الذكور بنسبة تتراوح بين مرتين وعشر مرات.(رويترز)

التعليق