الفوائد الصحية الناتجة بسبب الإقلاع عن التدخين حسب التسلسل الزمني

تم نشره في الجمعة 8 أيار / مايو 2009. 10:00 صباحاً

بعد ساعة:  يصبح ضغط الدم والنبض ضمن المعدل الطبيعي، وتتحسن الدورة الدموية بخاصة في اليدين والقدمين.

بعد يوم:    يصبح مستوى الأوكسجين في الدم طبيعيا وتبدأ فرص الإصابة بالجلطات القلبية في الانخفاض.

      يتخلص الجسم من أول أكسيد الكربون وتبدأ الرئة بإخراج البلغم والتخلص منه.

بعد أسبوع:  يتخلص الجسم من النيكوتين، ويصبح الإحساس بالطعم والرائحة أفضل.

      يصبح التنفس أسهل وتزداد طاقة الجسم.

بعد شهر: تتحسن الدورة الدموية في الجسم.

بعد 3 أشهر: تتحسن الدورة الدموية في الجسم بصورة كبيرة ويصبح المشي وممارسة الرياضة أسهل.

بعد عام: تقل مشاكل الجهاز التنفسي مثل؛ السعال وضيق التنفس والصفير وتزداد فعالية الرئة بنسبة 5-10%.

بعد 5 أعوام: ينخفض خطر الإصابة بالجلطة القلبية إلى حوالي النصف مقارنة بالمدخنين.

بعد 10 أعوام:     ينخفض خطر الإصابة بسرطان الرئة إلى حوالي النصف.

      ينخفض خطر الإصابة بالجلطة القلبية ليصبح تقريباً مساوياً لغير المدخنين أو الذين لم يدخنوا قط.

التعليق