تدريبات القوة البدنية لا تضر بشرايين كبار السن

تم نشره في الأربعاء 25 تشرين الأول / أكتوبر 2006. 10:00 صباحاً
  • تدريبات القوة البدنية لا تضر بشرايين كبار السن

 

نيويورك- اشارت دراسة صغيرة الى ان تدريبات القوة البدنية تساعد على ما يبدو ولا تؤذي عمل الشرايين لدى البالغين الاكبر سنا رغم بعض المخاوف التي تفيد عكس ذلك.

 وبوجه عام ينصح الخبراء ان تتضمن التدريبات الروتينية التي يمارسها كل من البالغين من الشبان وكبار السن على حد سواء كلا من الانشطة التي تمارس في الهواء الطلق وتدريبات التقوية البدنية.

 وبالنسبة لكبار السن فان الفوائد قد تتضمن تقوية العضلات والعظام وتقليل خطر التعرض للسقوط والاصابة بكسور العظام. ولكن البحث لدى البالغين من الشبان وجد ان تدريبات الصمود لبناء القوة البدنية تزيد على ما يبدو الصلابة في الشرايين وهي تأثيرات ستكون مثيرة للقلق في البالغين الاكبر سنا الذين ترتفع لديهم بالفعل خطر الاصابة بامراض القلب والسكتة الدماغية .

ولكن باحثين يابانيين وجدوا في الدراسة الجديدة ان تدريبات القوة البدنية حسنت على ما يبدو عمل الشرايين في مجموعة من الرجال الاصحاء في الستينيات من اعمارهم.

 وينشر هؤلاء الباحثون برئاسة الدكتور سيجي مايدا من جامعة تسوكوبا هذه النتائج في الدورية البريطانية للطب الرياضي. وبشكل محدد رفع نظام تقوية بدنية استمر 12 اسبوعا مستويات اكسيد النتريك في الدم وهو عنصر يساعد على توسيع الشرايين .

وتعد مستويات اكسيد النتريك في الدم مؤشرا لمدى كفاءة عمل جدران الشرايين . وعلى الجانب الآخر لم تتوصل اختبارات اخرى لدليل يربط بين تدريبات القوة البدنية وصلابة الشرايين الرئيسية في الجسم.

 وقال فريق مايدا ان"النتائج تشير الى ان تدريبات المقاومة عند البالغين الاكبر سنا ستؤدي الى تأثيرات مفيدة على الشرايين من دون اي تأثيرات غير مشجعة." وعلى الرغم من ذلك يشير الباحثون الى ضرورة مواصلة دراسات اكبر وأشمل لمتابعة تأثيرات تدريبات القوة البدنية على صحة الشرايين لدى البالغين الاكبر سنا على المدى البعيد.

التعليق