التفاؤل والغذاء الصحي والرياضة مفاتيح العمر الطويل

تم نشره في الثلاثاء 28 آذار / مارس 2006. 09:00 صباحاً

 هامبورج- كشفت مجموعة دراسات علمية نشرتها إحدى المجلات النسائية الالمانية أن التفاؤل والغذاء المتوازن والرياضة اليومية هي مفاتيح الحياة الطويلة والصحة الجيدة.

   وذكرت مجلة "فير زي" نقلا عن بحث سويدي أن العامل الوراثي يشكل 25 بالمائة فقط من أسباب طول العمر بينما تعتمد النسبة الباقية على أسلوب حياة كل شخص.

   وأظهرت الدراسة أن انتظام مواعيد العمل والنوم وممارسة الرياضة يوميا كلها عوامل تساعد في إطالة العمر.

   وتوصل الباحث مارك لوي من جامعة روستوك بشمال ألمانيا إلى نفس النتائج بعد إجراء دراسة على القساوسة والراهبات.

   وذكرت الدراسة أن الاشخاص الذين يعيشون حياة رهبنة تزيد متوسطات أعمارهم مقارنة بغيرهم. وأرجع لوي السبب في ذلك إلى غياب التوتر وضغوط الحياة اليومية. وذكرت المجلة أن التوتر من الاسباب الاساسية لامراض الدورة الدموية.

   وكشفت دراسة أجريت على ألف مواطن من كبار السن في هولندا أن الاشخاص المتفائلين يتمتعون بالصحة ويعيشون أطول من غيرهم.

وتبين أن تناول وجبات صحية هو السبب وراء طول عمر سكان جزيرة أوكيناوا اليابانية التي يعيش فيها أكبر عدد من الاشخاص الذين تزيد أعمارهم على 90 عاما.

التعليق