كيف تسيطر على عوامل الخطر؟

تم نشره في الجمعة 26 آب / أغسطس 2005. 10:00 صباحاً

    يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مشاكل صحية خطيرة ترتفع حدتها إذا لم تتم معالجته بالشكل المناسب، وتختلف هذه الآثار والمضاعفات من شخص لآخر بالاعتماد على أربعة عوامل خطر رئيسية لا يمكن السيطرة عليها هي:

•العمر: حيث تزداد احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع تقدم السن.

•العرق: فالزنوج هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم من البيض.

•الجنس: ففي مرحلة الشباب ومنتصف العمر يكون الرجال أكثر عرضة للإصابة من النساء، والعكس فيما بعد الستين.

•التاريخ الصحي للعائلة: فقد ينتج ارتفاع ضغط الدم عن عوامل وراثية.

أما عوامل الخطر التي يمكن السيطرة عليها فهي:

•السمنة: فكلما زاد مؤشر كتلة الجسم تزداد الحاجة إلى الدم لتوفير الأكسجين والمواد المغذية لأنسجة الجسم، مما يؤدي إلى زيادة حجم الدم الجاري في الشرايين وبالتالي زيادة قوة الضغط عليها.

•قلة الحركة: حيث تزيد قلة اللياقة البدنية من خطر زيادة الوزن والخمول، مما يترتب على ذلك ارتفاع ضغط الدم.

•التدخين: حيث تؤدي المواد الكيميائية السامة في التبغ إلى إتلاف بطانة جدران الشرايين، وبالتالي ترسب مواد دهنية تحتوي على الكوليسترول في جدرانها.

•كميات تناول الملح: حيث يؤدي تناول كميات كبيرة من الملح إلى زيادة كميات السوائل المختزنة وبالتالي زيادة ضغط الدم.

•التوتر والقلق: فمن الممكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى زيادة كبيرة في ضغط الدم.

التعليق