السمنة المفرطة تمهد الطريق لأمراض خطيرة

تم نشره في الأربعاء 15 شباط / فبراير 2017. 08:50 صباحاً
  • دراسة: السمنة تسرع شيخوخة الدماغ بـ10 سنوات!

برلين- حذرت البروفيسور مارتينا دي تسفان من أن السِمنة المفرطة تمهد الطريق لأمراض خطيرة، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب والدورة الدموية.

لذا شددت اختصاصي الطب النفسجسدي والعلاج النفسي على ضرورة أن يقوم الأشخاص المصابون بالسِمنة المفرطة بإنقاص وزنهم، موضحة أنه ينبغي في البداية التخطيط لخسارة 5 إلى 10 % من وزن الجسم.

وأضافت أنه من الأفضل خسارة 5 كيلوجرامات والحفاظ على الوزن الجديد بدلا من التخطيط لخسارة عدد كبير جدا من الكيلوجرامات والاستسلام.

ويمكن إنقاص الوزن بإتباع بعض التدابير البسيطة، مثل تناول الطعام في أطباق صغيرة وعدم الذهاب إلى التسوق في ظل الشعور بالجوع، بالطبع إلى جانب المتابعة مع طبيب أو اختصاصي تغذية.-(د ب أ)

التعليق