عادات صباحية تخلصك من الوزن الزائد

تم نشره في الجمعة 1 كانون الأول / ديسمبر 2017. 05:15 مـساءً
  • الأعراض الدالة على ارتفاع نسبة السكر بالدم تتمثل في فقدان الوزن وكثرة التبول وجفاف الجلد -(تعبيرية)

دبي- توصلت مجموعة من الخبراء إلى حلول لإنقاص الوزن، تتمثل بممارسة بعض العادات الصباحية التي ستساعدك في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في الجسم، ومنها:

1 - الاستحمام بماء بارد يساعد في التخلص من الخلايا الدهنية

2 - شرب نصف لتر من الماء وقت الاستيقاظ

3 - استبدال القهوة بالشاي الأخضر في الصباح

4 - الحرص على تناول وجبة الإفطار

5 - تناول البروتين في الصباح كالبيض والفول

6 - ممارسة الرياضة صباحاً تساعد في إنقاص الوزن

7 - التعرض لأشعة الشمس صباحاً ينشط عملية التمثيل الغذائي. (العربية)

التعليق