الجلوس الخاطئ أثناء العمل يسبب آلام الظهر

تم نشره في الاثنين 18 آذار / مارس 2013. 03:00 صباحاً
  • الجلوس الخاطئ سبب رئيسي لآلام الظهر ـ(ارشيفية)

كولونيا- أكدت الطبيبة الألمانية فيته شرام أن معظم آلام الظهر التي تصيب موظفي الأعمال المكتبية ترجع إلى وضعية جلوسهم الخاطئة.
وأوضحت الخبيرة لدى الهيئة الألمانية للفحص الفني Tüv Rheinland بمدينة كولونيا، أن كثيرا من الموظفين يرتكبون على سبيل المثال خطأ يتمثل في شد الكتفين لأعلى أثناء الكتابة على لوحة المفاتيح، مشيرة إلى أن الموظف الذي يظل على هذه الوضعية لساعات طويلة، غالباً ما يعاني في المساء من شد عضلي.
ولتجنب آلام الظهر والشد العضلي أثناء العمل، تنصح الطبيبة الألمانية الموظف باتخاذ وضعية جلوس سليمة؛ حيث ينبغي أن يستقر المعصمان على المكتب دون شد، وأن يشكلا زاوية قائمة مع العضدين. كما تكون وضعية المقعد مضبوطة بشكل مثالي، عندما تستقر القدمان على الأرض بشكل مريح.-(د ب أ)

التعليق