التهاب الحلق يحتاج راحة وتغذية مناسبة

تم نشره في الخميس 24 تموز / يوليو 2008. 10:00 صباحاً
  • التهاب الحلق يحتاج راحة وتغذية مناسبة

 

‏عمّان- تقع الحكة والجفاف في الحلق والألم عند البلع ضمن أعراض التهاب الحلق (pharyngitis). ‏

هذا ما ذكره موقع www.MayoClinic.com‏، وأضاف أن هذا الالتهاب غالبا ما يكون عرضا لمرض آخر، كالإنفلونزا مثلا. ففي كثير من الأحيان، يكون هذا الالتهاب الإشارة الأولى بأن الشخص على وشك الإصابة بمرض ما.

وعلى الرغم من أن التهاب الحلق يقع ضمن الأسباب الأكثر شيوعا لزيارة الطبيب، إلا أن معظم تلك الزيارات هي غير ضرورية، حيث أن هذا الالتهاب يزول من تلقاء نفسه خلال حوالي أسبوع واحد إلا أن الحال تختلف إذا اقترن هذا الالتهاب بمرض آخر، فعندها قد تكون زيارة الطبيب أمرا حتميا.

ومن الجدير بالذكر أن نسبة قليلة من إصابات التهاب الحلق يكون سببها بكتيريا، أما النسبة الأكبر فسببها فيروسي، الأمر الذي يدل على أن المضادات الحيوية ليس لها أي مفعول ضد الكثير من الإصابات، حيث أنها أي المضادات الحيوية تعمل ضد البكتيريا فقط وليس ضد الفيروسات.

أما في حالة كون الالتهاب فيروسيا، فبإمكان المصاب التخفيف من أعراضه باتباع أساليب للرعاية الذاتية، والتي تتضمن ما يلي، حسب ما ذكر الموقع المذكور أعلاه:

• ضاعف تناولك للسوائل، حيث أنها تساعد على إبقاء المخاط (أو البلغم) سائلا إلى حد ما، مما يسهل التخلص منه.

• تغرغر بماء دافئ مملح، فقم بخلط نصف ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) من الملح مع كوب مملوء بالماء الدافئ وتغرغر به ثم قم ببصقه، فهذا يخفف من ألم الحلق ويساعده على التخلص من المخاط (أو البلغم)،

• اخلط العسل والليمون في كوب من الماء الساخن جدا، ثم دعه يفتر قبل شربه إلى أن تتساوى درجة حرارته  مع درجة حرارة الغرفة. فالعسل يغلف الحلق ويخفف ألمه، والليمون يساعد على إيقاف إفراز المخاط (أو البلغم).

• قم بمص قرص من الأقراص الطبية الخاصة بالحلق أو حتى بمص حلوى (بنبون) صلبة، فذينك ليس بالضرورة أن يقوما بالتخفيف من ألم الحلق بنفسيهما، إلا أنهما يحثان على إفراز اللعاب، والذي يقوم بدوره بغسل الحلق وتنظيفه.

• تجنب ملوثات الهواء والدهان والمنظفات ودخان السجائر (وطبعا التدخين)، حيث أنها تهيج الحلق الملتهب.

• أرح صوتك، فإذا أثر التهاب حلقك على حنجرتك، فالتحدث قد يهيج حلقك ويفقدك صوتك مؤقتا.

أما موقع www.healthscout.com‏، فقد أضاف النصيحتين التاليتين:

• خذ أقساطا من الراحة.

• حافظ على تغذية سليمة.

وقد أضاف موقع www.pharmacy.org النصائح التالية:

• تناول المشروبات الباردة والبوظة، حيث أنهما تخففان من ألم الحلق.

• تناول السوائل الدافئة، كالشاي والشوربة.

• تجنب الأطعمة الساخنة والزيتية (المشبعة بالزيت) وتلك التي تحتوي على التوابل.

وقد نصح موقع www.health-care-tips.org برفع الرأس عند الاستلقاء بـ 3 أو 4 وسادات.

أما النصيحة الأخيرة، فقد قدمها موقع www.MayoClinic.com‏، وهي أن تتجنب إصابة الآخرين بالعدوى.

ليما علي عبد

مساعدة صيدلاني

التعليق