عصير الكريز يساعد على تخفيف آلام العضلات

تم نشره في الثلاثاء 19 أيلول / سبتمبر 2006. 10:00 صباحاً

 

  واشنطن- أفادت دراسة أميركية بأن عصير الكريز يساعد على تخفيف آلام العضلات نظرا لاحتوائه على مواد مضادة للاكسدة بنسب عالية.

وطلب باحثون بولاية فيرمونت الاميركية من 14 متطوعا القيام بتدريبات بدنية عنيفة. وتم تقسيمهم إلى مجموعتين بحيث تناول أفراد المجموعة الاولى عصير كريز مخفف لمدة ثلاثة أيام قبل التدريبات وأربعة أيام بعدها، فيما تناول أفراد المجموعة الثانية مشروبا آخر كانوا يعتقدون أنه كريز.

  وأظهرت النتائج أن أفراد المجموعة التي لم تشرب عصير الكريز فقدوا 22 بالمائة من قوتهم العضلية بعد التدريبات، أما الذين تناولوا عصير الكريز ففقدوا خمسة بالمائة فقط من قوتهم العضلية كما أن آلام عضلاتهم هدأت بعد تناول العصير وتراجعت حدتها خلال 24 ساعة فقط.

أما المجموعة الاخرى فلم تتراجع حدة الالم لديها إلا بعد 48 ساعة.

التعليق