قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن

تم نشره في الخميس 25 أيار / مايو 2006. 10:00 صباحاً
  • قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن

 

واشنطن- قد تؤدي قلة النوم الى زيادة الوزن لدى النساء في سن 40 الى 65 سنة وفق اشمل دراسة حتى اليوم بين علاقة النوم والبدانة عرضت نتائجها خلال المؤتمر السنوي للجمعية الاميركية للامراض التنفسية في سان دييغو في ولاية كاليفورنيا، غرب الولايات المتحدة.

وتفيد الدراسة ان النساء اللواتي ينمن خمس ساعات او اقل في المعدل في الليل معرضات لزيادة كبيرة في الوزن اي 15 كيلوغراما على الاقل وفق الدراسة. وتزيد فرص اصابة هؤلاء النساء بنسبة 35% مقارنة مع اولئك اللواتي ينمن سبع ساعات.

وشملت الدراسة قرابة 68 الف امرأة بين 40 و60 سنة في اطار دراسة وطنية حول صحة الممرضات واستمرت 16 سنة.

وسئلت المشاركات حول عادات النوم التي يتبعنها في بداية الدراسة في 1986 كما ابلغن الباحثين باوزانهن كل سنتين طيلة فترة الدراسة.

وفي المعدل، كان وزن النساء اللواتي ينمن خمس ساعات او اقل يوميا يزيد 2.5 كلغ في بداية الدراسة مقارنة مع اللواتي ينمن سبع ساعات. وزاد وزن النساء 700 غرام او اكثر خلال السنوات العشر التالية.

ويقول الطبيب سانجاي باتل الاستاذ في جامعة كيز وسترن رزيرف في كليفلاند، اوهايو، والمشرف على الدراسة ان "هذه الزيادة في الوزن قد تبدو بسيطة لكن هذا الرقم لا يشكل سوى المعدل حيث ان وزن نساء اخريات زاد بصورة كبيرة".

ويضيف "لكن حتى الزيادة البسيطة في الوزن يمكن ان تزيد مخاطر الاصابة بامراض القلب والسكري".

التعليق