الخوخ يقي من هشاشة العظام عند النساء

تم نشره في السبت 28 كانون الثاني / يناير 2006. 09:00 صباحاً
  • الخوخ يقي من هشاشة العظام عند النساء

 عمّان- الغد- للخوخ فوائد غذائية وصحية مهمة، ويتكون الخوخ من الناحية الكيميائية من: 85% من وزنها ماء، 5 غرام سكر، 1 غرام نشويات، نصف مليغرام حديد، ونصف غرام بروتين، دهون، فسفور، كبريت، ونسبة عالية من الفيتامينات.

الصيدلانية إيلن السرحان تشرح لنا بعض أهم فوائده:

- الخوخ ملين للأمعاء والمعدة والخشن منه قابض ويمنع السيلان، والناضج منه جيد للمعدة وفاتح للشهية وللحصول على فائدته يجب اكله قبل الطعام.

- منشط للمعدة ويساعد على الهضم مدر للبول ويفيد في حالة عسر الهضم ويساعد على ازالة حصى المثانة والبول الدموي.

- الخوخ الجاف يحتفظ بحوالي 90% من خواصه الغذائية وينصح بعدم شرب الماء بعد اكل الخوخ مباشرة.

- إذا كسر نوى الخوخ وأكل ما بداخله فإنه يفيد في الوقايه من اضرار الخمر( كان نوى الخوخ يستخدم قديما في علاج المخمورين ) ويخفف من الصداع الحاد والدوخة.

- يحتوي قشر الخوخ على ألياف ناعمة ما يجعله سهل الهضم وهو غني جدا بالفيتامينات العديدة وخاصة فيتامين(a) الذي يتمركز في قشرته.

-  اذا طبخت وشربت أزهار الخوخ فإنها تفيد في تهدئة الاعصاب وتساعد على تخفيف السعال الحاد وطرق التنفس الملتهبة.

- يمنع اكل الخوخ عن المصابين بمرض السكر كما لا ينصح بأكله للمصابين بقرحة المعدة او المصابين بالتهابات في الامعاء ولكنه مفيد جدا للمصابين بأمراض الكلى وامراض الروماتزم بسبب قوته المدرة للبول.

- اذا شرب ورق الخوخ طازجا فإنه يقتل الديدان الموجودة في الامعاء، عن طريق غلي الورق وتحضيره مثل الشاي ويشرب منه مقدار نصف كأس على الريق يوميا.

- الزيت المستخرج من الخوخ يستخدم في علاج وازالة البواسير.

 - يساعد على تخفيف الإمساك لاحتوائه على كمية عالية من الألياف.

 - يحمي أيضا من أمراض القلب ويخفف كمية الكولستيرول ويمنع أكسدة الـLDL .

 - يساعد على تنشيط المعدة والهضم.

 - يساعد على إزالة حصى المثانة والبول الدموي .

 - كشفت دراسة أميركية أن تناول 10 إلى 12 حبة من الخوخ كل يوم  يمنع عملية ترقق العظم الذي يسببه الانخفاض في كمية الاستروجين عند النساء بعد انقطاع الطمث.

 - يحتوي على مادة البورون التي تساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم للمحافظة على عظام قوية.

التعليق