اربع خطوات للمحافظة على البشرة

تم نشره في الخميس 7 تموز / يوليو 2005. 10:00 صباحاً
  • اربع خطوات للمحافظة على البشرة

ترجمة واعداد :مريم نصر

   العناية بالبشرة تتطلب اجراءات يومية متكررة لتبدو صحية ومشرقة ،وهذه العناية اليومية لا تتطلب الكثير من الوقت فمجرد خمس دقائق يوميا ستكون كافية للحصول على بشرة صحية.حيث تشير اخصائية التجميل كيم ديشون الى ان هناك اربع خطوات رئيسية يفضل القيام بها يوميا ولن تأخذ الكثير من الوقت :

أن الوقت المثالي لتنظيف البشرة هو قبل موعد النوم فعندها يتم تنظيف البشرة من كل المكياج الذي تم استخدامه خلال النهار ،وهو ما يساعد على التخلص من اثار التلوث التي تعرضت له البشرة خلال اليوم سواء كان التلوث جراء عوامل الطقس أو غير ذلك. 

أما خطوات تنظيف البشرة التي تقترحها ديشون فهي:

استخدام البخار

تقول ديشن ان هناك طريقتين يمكن اتباعهما للتنظيف بواسطة البخار الاولى عن طريق غلي الماء ووضعه في إناء وتعريض الوجه للبخار الصاعد منها،و الطريقة الثانية هي أن تبللي منشفة بماء ساخن وتضعينها على الوجه. وفي الطريقتين يجب مواصلة تعريض الوجه للبخار لمدة دقيقة ونصف لكي تتفتح مسامات الوجه بشكل كامل.

الخطوة الثانية هي التنظيف، فبعد ان تتفتح مسامات الوجه، يجب غسلها بالماء الفاتر ثم وضع منظف أو غسول ملائم لنوع البشرة، بحيث يتم تدليك الوجه بحركة دائرية لمدة 30 ثانية ومن ثم القيام بغسل الوجه بماء فاتر لإزالة المنظف. وعند شراء منظفات البشرة سواء كانت كريمات او غسول الوجه او مقشر البشرة يجب الانتباه الى مكوناتها اذ يجب ان لا تحتوي مواد معطرة و كحول فهي تجعل البشرة جافة و تسبب الحساسية.

وبعد الانتهاء من غسل الوجه تأتي الخطوة الثالثة وهي العناية بالبشرة وهنا لا بد من استخدام مستحضر عناية خاص خال من الكحول ويسمى toner بحيث يتم وضعه على قطن لأن استخدام المحارم الورقية تضر بخلايا البشرة و تدمرها،ثم يتم تدليك البشرة بالقطن الذي وضع عليه المستحضر وهذه العملية تساهم في تنظيف البشرة من أي مخلفات قد تكون عالقة بها. بالاضافة الى كونها تساهم في غلق المسام لتحضير البشرة لوضع المرطب وهي الخطوة الرابعة. ويجب الانتباه الى اختيار المرطب الملائم لنوع البشرة بحيث يتم وضع كميات قليلة منه على أطراف الأصابع و بطريقة دائرية حتى يتم تدليك البشرة.

وتشير ديشن الى ان "للجينات دوراً كبيراً في مدى جمال البشرة وحدوث التجاعيد فإذا كانت الام أو الجدة تملك بشرة نضرة فهذا يعني أن بشرتك ستكون كذلك" وتضيف "هناك عوامل أخرى كثيرة تؤثر على البشرة بعضها يمكن التحكم فيه مثل التعرض للشمس وأخرى تكون مرضية يجب مراجعة الطبيب فيها". 

 

وتقول ديشن أن التجاعيد هي من اكثر مشكلات البشرة التي تؤرق النساء ،الا ان هناك طرقا لتجنبها :

استعمال كريمات واقية من الشمس، فذلك يمنع الضرر الذي تسببه أشعة الشمس للجلد وأيضا يقي من سرطان الجلد. ويجب دهن منطقة الرقبة واليدين ،ولا بد من ارتداء القبعات والنظارات الشمسية، ليست لأنها موضة وإنما للوقاية من أثر أشعة الشمس. 

التدخين يضيف سنوات على العمر الحقيقي لأنه يساعد على اظهار التجاعيد ويقول الأطباء إن التدخين يجعل أول أكسيد الكربون يحل محل الأكسجين في الدم ويحدث ضيقاً في الأوعية الدموية الامر الذي ينتج عنه قلة في تدفق الأكسجين لخلايا الجلد مما يسبب ظهور التجاعيد مبكراً عند الكثير من المدخنين.

كما يفضل وضع مكياج جديد ومتطور بصورة منتظمة. فإذا كانت بشرتك جافة فأنت تحتاجين إلى كريم أساس يحتوي على الزيت بدلاً من الماء كما يجب أن تجددي ادوات مكياجك باستمرار لتجنب اصابتها بالالتهابات والامراض الجلدية الاخرى.

وتبين ديشن ان افضل طريقة مؤكدة للعناية بالبشرة هي شرب الكمية الكافية من الماء، فهي تساعد على ترطيب البشرة ،ويجب شرب ثلاثة كؤوس كبيرة من الماء أي حوالي ليتر و نصف كما يجب التقليل من المشروبات الكربونية كالشاي و القهوة الى كأسين أو ثلاثة في اليوم فقط.

عدا عن ان التغذية السليمة تؤثر على صحة البشرة ،ويجب الاكثار من تناول الحبوب والخضروات والفواكة وتجنب المواد المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدسم.

التعليق