تزامنا مع اليوم العالمي للسكري

"جهازك حياتي" تطلق يوم فحص طبي مجاني لـ "السكري"

تم نشره في الجمعة 14 تشرين الثاني / نوفمبر 2014. 12:00 صباحاً
  • جانب من نشاطات مبادرة "جهازك حياتي"- (من المصدر)

غيداء‭ ‬حمودة

عمان-‭ ‬تزامنا‭ ‬مع‭ ‬اليوم‭ ‬العالمي‭ ‬للسكري‭ ‬الذي‭ ‬يصادف‭ ‬اليوم‭ ‬الجمعة،‭ ‬تقيم‭ ‬مبادرة‭ "‬جهازك‭ ‬حياتي‭" ‬يوم‭ ‬فحص‭ ‬مجاني‭ ‬للسكري‭ ‬في‭ ‬سيتي‭ ‬مول‭ ‬من‭ ‬الواحدة‭ ‬ظهرا‭ ‬وحتى‭ ‬العاشرة‭ ‬مساء‭. ‬

و‭"‬جهازك‭ ‬حياتي‭" ‬هي‭ ‬مبادرة‭ ‬شبابية‭ ‬أطلقها‭ ‬8‭ ‬شبان‭ ‬في‭ ‬العام‭ ‬2012‭ ‬بهدف‭ ‬مساعدة‭ ‬مرضى‭ ‬السكري‭ ‬غير‭ ‬المقتدرين‭ ‬وتوفير‭ ‬جهاز‭ ‬فحص‭ ‬قياس‭ ‬لمستوى‭ ‬السكر‭ ‬في‭ ‬الدم‭ ‬وشرائحه‭ ‬بشكل‭ ‬شهري‭ ‬لهم،‭ ‬الأمر‭ ‬الذي‭ ‬يعد‭ ‬ضروري‭ ‬لأي‭ ‬مصاب‭ ‬بمرض‭ ‬السكري‭ ‬ويقوم‭ ‬به‭ ‬بشكل‭ ‬يومي‭. ‬

حتى‭ ‬الآن‭ ‬أجرت‭ ‬المبادرة‭ ‬فحصا‭ ‬لمستوى‭ ‬السكر‭ ‬في‭ ‬الدم‭ ‬لأكثر‭ ‬من‭ ‬6000‭ ‬شخص‭ ‬وتم‭ ‬تشخيص‭ ‬أكثر‭ ‬من‭ ‬20‭ ‬حالةً‭ ‬لإصابة‭ ‬بالسكري،‭ ‬وتوفر‭ ‬المبادرة‭ ‬الأجهزة‭ ‬والشرائح‭ ‬لـ‭ ‬45‭ ‬مريض‭ ‬سكري‭ ‬معظمهم‭ ‬من‭ ‬الأطفال‭ ‬بشكل‭ ‬دائم‭. ‬

بالإضافة‭ ‬إلى‭ ‬هذا‭ ‬الجانب‭ ‬تقوم‭ "‬جهازك‭ ‬حياتي‭" ‬بعمل‭ ‬حملات‭ ‬توعية‭ ‬في‭ ‬المدراس‭ ‬والجامعات‭ ‬والأماكن‭ ‬العامة‭ ‬حول‭ ‬مرض‭ ‬السكري‭ ‬وكيفية‭ ‬التعايش‭ ‬معه،‭ ‬حيث‭ ‬قامت‭ ‬حتى‭ ‬بإجراء‭ ‬لقاءات‭ ‬توعوية‭ ‬شهرية‭ ‬للمصابين‭ ‬بالسكري،‭ ‬بحيث‭ ‬يتم‭ ‬تغطية‭ ‬موضوع‭ ‬مختلف‭ ‬في‭ ‬كل‭ ‬شهر،‭ ‬بالإضافة‭ ‬إلى‭  ‬إقامة‭ ‬يوم‭ ‬طبي‭ ‬‭ ‬مجاني‭ ‬يتم‭ ‬تنظيمه‭ ‬في‭ ‬جامعات‭ ‬مختلفة‭ ‬منها‭ ‬جامعة‭ ‬الأميرة‭ ‬سميّة‭ ‬والجامعة‭ ‬الاردنية‭ ‬والجامعة‭ ‬الهاشمية‭. ‬

ولا‭ ‬يوجد‭ ‬دراسات‭ ‬عن‭ ‬السكري‭ ‬النوع‭ ‬الأول‭ ‬في‭ ‬الأردن،‭ ‬إنما‭ ‬توجد‭ ‬بعض‭ ‬الأرقام‭ ‬الخاصة‭ ‬بالنوع‭ ‬الثاني‭ ‬من‭ ‬السكري،‭ ‬فوفقا‭ ‬لدراسة‭ ‬أجراها‭ ‬المركز‭ ‬الوطني‭ ‬للسكري‭ ‬والغدد‭ ‬الصماء‭ ‬فإن‭ ‬28‭.‬4‭ % ‬من‭ ‬السكان‭ ‬في‭ ‬الأردن‭ ‬يعانون‭ ‬إما‭ ‬من‭ ‬السكري‭ ‬أو‭ ‬اختلال‭ ‬في‭ ‬قراءة‭ ‬السكري‭ ‬الصائم‭. ‬وتشير‭  ‬الدراسة‭ ‬نفسها‭ ‬الى‭  ‬أن‭  ‬زيادة‭ ‬الوزن‭  ‬والسمنة‭ ‬تشكل‭ ‬80‭.‬8‭ % ‬بالذكور‭ ‬و48‭.‬0‭ % ‬للإناث‭.‬

وبحسب‭ ‬دراسة‭ ‬أجرتها‭ ‬وزارة‭ ‬الصحة‭ ‬فإن‭ ‬30‭.‬5‭ % ‬يعانون‭ ‬من‭ ‬السكري‭ ‬أو‭ ‬السكري‭ ‬الكامن،‭ ‬مما‭ ‬يشير‭ ‬إلى‭ ‬أن‭ ‬أهمية‭ ‬إجراء‭ ‬الفحص‭ ‬واكتشاف‭ ‬المرض‭ ‬مبكرا‭ ‬لتفادي‭ ‬المضاعفات‭ ‬المستقبلية‭ ‬التي‭ ‬تؤثر‭ ‬بشكل‭ ‬كبير‭ ‬على‭ ‬جسم‭ ‬المريض‭ ‬إذا‭ ‬لم‭ ‬يعتنِ‭ ‬بذاته‭. ‬

ويبقى‭ ‬دائماً‭ ‬موضوع‭ ‬المحافظة‭ ‬على‭ ‬نسبة‭ ‬السكر‭ ‬في‭ ‬الدم‭ ‬والإهتمام‭ ‬بالصحة‭ ‬بشكل‭ ‬عام‭ ‬مؤرق‭ ‬لمرضى‭ ‬السكري،‭ ‬وعلى‭ ‬الأغلب‭ ‬يكون‭ ‬الأمر‭ ‬شاق‭ ‬في‭ ‬البداية،‭ ‬إلا‭ ‬إن‭ ‬أخذ‭ ‬الدواء‭ ‬يوميا‭ ‬بنفس‭ ‬الوقت‭ ‬واتباع‭ ‬نظام‭ ‬غذائي‭ ‬مدروس،‭ ‬وممارسة‭ ‬الرياضة‭ ‬بشكل‭ ‬منتظم،‭ ‬يساعد‭ ‬كثيرا‭ ‬في‭ ‬المحافظة‭ ‬على‭ ‬نسبة‭ ‬السكر‭ ‬في‭ ‬الدم‭ ‬في‭ ‬معدلها‭ ‬الطبيعي‭ ‬أو‭ ‬أقرب‭ ‬ما‭ ‬يكون‭ ‬إلى‭ ‬ذلك‭.‬

ويساعد‭ ‬مراقبة‭ ‬نسبة‭ ‬السكر‭ ‬في‭ ‬الدم‭ ‬بشكل‭ ‬منتظم‭ ‬في‭ ‬الإبقاء‭ ‬على‭ ‬صحة‭ ‬جيدة،‭ ‬على‭ ‬سبيل‭ ‬المثال‭ ‬يجب‭ ‬أن‭ ‬تكون‭ ‬النسبة‭ ‬قبل‭ ‬تناول‭ ‬وجبة‭ ‬طعام‭ ‬120،‭ ‬وبعد‭ ‬تناولها ‭.‬180‬

وينصح‭ ‬الأخصائيون‭ ‬المصابين‭ ‬بالسكري‭ ‬بشرب‭ ‬على‭ ‬الأقل‭ ‬لترين‭ ‬من‭ ‬الماء‭ ‬يوميا،‭ ‬حيث‭ ‬يمكن‭ ‬حساب‭ ‬جميع‭ ‬المشروبات‭ ‬التي‭ ‬لا‭ ‬تحتوي‭ ‬على‭ ‬الكافيين‭ ‬من‭ ‬ضمن‭ ‬اللترين،‭ ‬ويفضل‭ ‬الابتعاد‭ ‬عن‭ ‬أي‭ ‬مشروب‭ ‬يحتوي‭ ‬على‭ ‬الكافيين‭ ‬أو‭ ‬تناوله‭ ‬بشكل‭ ‬معتدل،‭ ‬والابتعاد‭ ‬عن‭ ‬المشروبات‭ ‬الغازية‭ ‬والعصائر‭ ‬المحلاه‭.‬

وعلى‭ ‬المصاب‭ ‬بالسكري‭ ‬التأكد‭ ‬من‭ ‬أن‭ ‬الحمية‭ ‬التي‭ ‬يتبعها‭ ‬تحتوي‭ ‬على‭ ‬خضروات‭ ‬طازجة‭ ‬وكربوهيدرات‭ ‬ودهون‭ ‬جيدة‭ ‬و‭ ‬روتينات،‭ ‬بالإضافة‭ ‬إلى‭ ‬تناول‭ ‬فيتامينات‭ ‬متنوعة‭ ‬يوميا‭ ‬حسب‭ ‬الحاجة‭ ‬وارشادات‭ ‬الطبيب‭. ‬

وينصح‭ ‬أيضا‭ ‬المصاب‭ ‬بالسكري‭ ‬الاهتمام‭ ‬جيدا‭ ‬بالقدمين،‭ ‬فوجود‭ ‬تقرحات‭ ‬قد‭ ‬يؤدي‭ ‬الى‭ ‬إلتهاب،‭ ‬ويفضل‭ ‬أن‭ ‬ترتدي‭ ‬جوارب‭ ‬وأحذية‭ ‬تناسب‭ ‬مقاس‭ ‬الرجلين،‭ ‬وتفقدهما‭ ‬بعد‭ ‬الإستحمام‭ ‬وقبل‭ ‬النوم،‭ ‬و‭ ‬العمل‭ ‬على‭ ‬تجفيف‭ ‬ما‭ ‬بين‭ ‬الأصابع‭.‬

كما‭ ‬أن‭ ‬مريض‭ ‬السكر‭ ‬معرض‭ ‬أكثر‭ ‬للإصابة‭ ‬بأمراض‭ ‬اللثة،‭ ‬ويمكن‭ ‬تفادي‭ ‬أمراض‭ ‬اللثة‭ ‬بتنظيف‭ ‬الأسنان‭ ‬بشكل‭ ‬مستمر‭.‬

ويساعد‭ ‬النوم‭ ‬بشكل‭ ‬مناسب‭ ‬على‭ ‬الحد‭ ‬من‭ ‬أعراض‭ ‬مرض‭ ‬السكري،‭ ‬أن‭ ‬النوم‭ ‬من‭ ‬سبع‭ ‬لثمانٍ‭ ‬ساعات‭ ‬ليلا،‭ ‬والاستيقاظ‭ ‬في‭ ‬نفس‭ ‬التوقيت‭ ‬يوميا‭ ‬سيشكل‭ ‬فارق‭.‬

وينصح‭ ‬المصاب‭ ‬دائما‭ ‬بمتابعة‭ ‬الأخبار‭ ‬المتعلقة‭ ‬بالمرض‭ ‬وآخر‭ ‬الأبحاث‭ ‬العلمية‭ ‬والمعلومات‭ ‬التي‭ ‬تساعده‭ ‬في‭ ‬التعايش‭ ‬مع‭ ‬المرض‭.‬

واليوم‭ ‬العالمي‭ ‬للسكري‭ ‬هو‭ ‬يوم‭ ‬عالمي‭ ‬للتوعية‭ ‬من‭ ‬مخاطر‭ ‬داء‭ ‬السكري‭ ‬ويحتفى‭ ‬به‭ ‬في‭ ‬14‭ ‬تشرين‭ ‬الثاني‭ ‬نوفمبر‭ ‬من‭ ‬كل‭ ‬عام‭.‬

 

‭ ‬وفيما‭ ‬تدوم‭ ‬الحملة‭ ‬على‭ ‬السكري‭ ‬طوال‭ ‬العام،‭ ‬فإن‭ ‬تحديد‭ ‬ذلك‭ ‬التاريخ‭ ‬تم‭ ‬من‭ ‬قبل‭ ‬الاتحاد‭ ‬الدولي‭ ‬للسكري‭ ‬ومنظمة‭ ‬الصحة‭ ‬العالمية‭ ‬إحياءً‭ ‬لذكرى‭ ‬عيد‭ ‬ميلاد‭ ‬فردريك‭ ‬بانتنغ‭ ‬الذي‭ ‬شارك‭ ‬تشارلز‭ ‬بيست‭ ‬في‭ ‬اكتشاف‭ ‬مادة‭ ‬الأنسولين‭ ‬العام‭ ‬1922،‭ ‬وهي‭ ‬المادة‭ ‬الضرورية‭ ‬لبقاء‭ ‬الكثيرين‭ ‬من‭ ‬مرضى‭ ‬السكري‭ ‬على‭ ‬قيد‭ ‬الحياة‭.‬

 

ghaida.h@alghad.jo

 

@ghaida_hamoudeh

 

التعليق
› ان الاّراء المذكورة هنا تعبر عن وجهة نظر أصحابها ولاتعبر بالضرورة عن اراء جريدة الغد.
  • »هكذا يظهر الانتماء (محمد راضي)

    الجمعة 14 تشرين الثاني / نوفمبر 2014.
    مؤسسات المجتمع المدني و المبادرات الشبابية تعبر عن الإرتقاء بالاخلاق لدرجة العطاء وهي الإشارة الوحيدة الموثوقة لغد واعد باذن الله.

    كل الشكر الى فريق المبادرة